En matière de prise de masse, la règle la plus basique consiste à avaler plus de calories que l’on n’en dépense afin de prendre du poids.

Bien entendu, la qualité de cette prise de poids (en majorité du muscle, ou en majorité du tissu adipeux) est intimement liée aux sources de nutriments et de calories consommés et à la manière dont les muscles ont dû s’adapter aux contraintes d’une activité physique.

La plupart des gens sont à la recherche d’une formule magique, et se refusent à admettre que rien n’est plus efficace
que la consommation régulière d’un nombre adapté de calories, de glucides pour l’énergie, et de protéines pour la prise de masse.

En période de prise de masse, on a tendance à sous-estimer la quantité réelle de nutriments que l’on absorbe. En d’autres termes, on mange moins qu’on ne le croît et qu’il n’est nécessaire à une progression régulière et significative. En outre, en raison de leur métabolisme très rapide, les individus de morphotype ectomorphe ne peuvent absolument pas consommer ce surplus de calories seulement sous forme d’aliments solides.

Les gainers, ou produits pour la prise de masse sous forme de poudre, permettent de fabriquer des shakes permettant de résoudre ce problème.
Avant de choisir un gainer, il est impératif de vérifier sa teneur en glucides. Nos formules riches en glucides sont conçues pour les véritables ectomorphes (c’est-à-dire les personnes très maigres). Ces produits apportent une quantité importante d’énergie sous forme de glucides, dont dépend en partie l’intensité de l’entraînement.

Dans les formules protéinées à teneur en glucides modérée, la quantité de protéines par rapport aux glucides est nettement plus élevée que dans les formules riches en glucides. Nous avons conçu ces formules pour répondre aux besoins de morphotypes plus athlétiques ainsi qu’aux exigences d’un entraînement de type bodybuilding. Les personnes présentant ce type de physique ou pratiquant ce genre d’activités n’ont pas besoin de très grandes quantités de glucides et de calories.

Pour développer la masse musculaire à un niveau élémentaire, nous vous conseillons d’associer multivitamines/sels minéraux, acides gras essentiels + gainer + whey. En fonction de votre budget, vous pouvez choisir des gainers simples ou plus complexes. Si vous avez choisi une formule simple Full Mass nous vous conseillons d’acheter en plus de la créatine et de la glutamine.

Une fois que vous aurez réussi à atteindre un apport en calories et en protéines adéquat, il sera alors temps d’envisager de consommer d’autres ingrédients susceptibles de vous aider à optimiser le développement musculaire.

Les gainers complexes (Comme Jumbo Hardcore et Myomax Hardcore) contiennent d’autres ingrédients en plus de macronutriments.
La complexité (et l’efficacité) d’un gainer peut être améliorée grâce à l’adjonction des composants suivants (par ordre d’importance): acides aminés ramifiés (BCAA), Créatine, L-Glutamine, L-Arginine (booster de NO), Bêta- Alanine.
À un niveau intermédiaire, il est conseillé de prendre des gainers complexes ou d’absorber séparément les ingrédients figurant dans la liste en plus de votre gainer gainer.

Cette association de produits stimule le processus de développement musculaire en apportant au corps les macronutriments de base (principalement des protéines et des glucides) ainsi que des vitamines et des minéraux. Stack conçu pour les vrais ectomorphes et les débutants, et destiné à aboutir à un premier niveau de développement musculaire.

Cette association de produits stimule le processus de développement musculaire en apportant au corps les macronutriments de base (principalement des protéines et des glucides) ainsi que des vitamines et des minéraux - plus des gainers complexes et un supplément de L-glutamine. Stack conçu pour les morphotypes et les métabolismes moyens afin de développer de la masse musculaire de qualité.

Cette association stimule le processus de développement de la masse musculaire maigre en apportant au corps des protéines, de la créatine (dont l'efficacité sur l'amélioration de la performance est prouvée) ainsi que des vitamines et des sels minéraux.
Elle est renforcée avec une formule hardcore pour le développement de la masse musculaire et l'amélioration de la performance et avec un booster pré-entraînement complexe.

Cette association de produits stimule le processus de développement musculaire en apportant au corps les macronutriments de base principalement des protéines et des glucides) ainsi que des vitamines et des minéraux - avec une formule plus puissante à base de multivitamines et sels minéraux, une formule protéinée plus complexe et un stimulant pré-entraînement super complexe.
Stack conçu pour les pratiquants avancés afin de stimuler encore plus l'hypertrophie.

Cette association stimule le processus de développement de la masse musculaire maigre en apportant au corps des protéines, de la créatine (dont l'efficacité sur l'amélioration de la performance est prouvée) ainsi que des vitamines et des sels minéraux. Elle contient un booster pré-entraînement complexe, une formule protéinée et différents types de glutamine destinés à stimuler la prise de masse chez les endomorphes.